Calming Kindness

Beneficios físicos del Yoga: ·          Fortaleza: tonificación de cada parte del cuerpo. Trabajo muscular repartido uniformemente sin riesgo de un desarrollo desigual de distintos grupos musculares. ·          Resistencia: “La vida no se vuelve más fácil, tú te haces más fuerte”. Con la práctica regular nuestro cuerpo se acostumbra y consigue realizar los ejercicios de una manera más eficaz, sin fatigarse. ·          Flexibilidad: no sólo para prevenir lesiones sino también para rehabilitar zonas del cuerpo previamente dañadas, explorando, trabajando, estirando y ejercitando la zona, deshaciendo a su vez las contracturas musculares. ·          Postura: se gana conciencia sobre nuestro cuerpo, las tensiones involuntarias del cuerpo y su postura. Desarrollaremos una mejor postura con la práctica que nos servirá para hac...

Traemos una historia muy especial que nos ha brindado la suerte esta mañana: en una playa de Tarragona hemos conocido a un hombre que, junto a su hijito, ¡ viajan juntos por el mundo ! Increíble su historia y la energía que transmite, nos explica que ha regresado de estar unos meses con su bebé por la India. Participando en ceremonias por el país, creando e interpretando música, les ha encantado. Nos regala incienso de sándalo que ¡ huele de maravilla ! No podemos dejar de olerlo, ilusionados como niños pequeños :). Favorece la meditación y la creatividad. Nos enseña también piezas únicas que ha encontrado en la India, y no podemos evitar comprarle algunas: Nos comenta que ha viajado por muchos países del mundo pero que el que más le ha cautivado ha sido la India. Nos habla de Auroville y nos recomienda su visita; comunidad autosuficiente con un Domo espectacular en el que se hacen meditaciones grupales confeccionando momentos preciosos. Población al sureste de la India,...

Largometraje cien por cien recomendado para todos los públicos, independientemente de su dieta. En Cowspiracy se descubre la industria más destructiva del planeta – y se investiga por qué las organizaciones medioambientales más importantes a nivel mundial están tan asustadas de hablar de ello. La próxima vez que pienses qué película quieres ver, ésta es un MUST: te aporta información realista que te ayudará a desarrollarte como persona y te descubre verdades como templos con brío y entretenimiento. Verla es un placer. Por nuestra parte deseamos que tengáis la suerte de disfrutarla y nos comentéis cuánto os ha gustado; Tenemos más recomendaciones igual de increíbles guardadas y esperándoos.  Si sois personas curiosas y disfrutáis del buen cine cuando os aporta a  nivel personal, esta película está rodada para vosotr@s <3                             ~ LOVE ~           ...

Durante mi estancia en Madrid, he tenido la suerte de ser partícipe de una de las clases del centro de yoga  Shadak , de Ramiro A. Calle.  Ramiro A. Calle , es un maestro y escritor de yoga, pionero en introducir esta disciplina en España. Ha escrito más de un centenar de libros y dirige el centro de yoga Shadak desde 1971, por el que han pasado más de trescientas mil personas. Se respira calma en el centro desde antes de llegar a él, paseando por los jardines del Retiro, el día nos advierte de un acontecimiento importante, recordándonos a su vez la importancia de la paz, al pasar por la Puerta de Alcalá. El recibimiento y la nitidez técnica te impregnan no sólo gracias al maestro sino también al cariño de los alumnos, que te reciben con sonrisas amigables. Cada segundo vale: El concepto de la muerte debe servirte para apreciar cada momento y vivirlo con armonía, plenitud y felicidad. Aprovecha cada segundo y dale un significado a tu vida. Este artículo es de agr...

Nacemos, crecemos, nos relacionamos y morimos. ¿Se reduce la vida a esto? Tintes agnósticos dibujan una realidad, tan opuesta, tan similar. Ganando conciencia de todo lo que perdimos, peinando el aire por un fuimos. Y trabajando el somos por un seremos. Sereno el mar y su tez, su azul y su piel. Maldita vida preciosa, cuán fuerte nos sacude. Barco de huesos, aguanta fuerte y sube al timón – somos capitanes del oceáno: Tú y Yo -. Me despido en tu mapa encontrando tus tesoros: gemidos de amor y odio, de sexo y placer. Te quiero, te extraño, te guardo en mí. Te alabo, te admiro, te encuentro allí. ¿Dónde no se pone el sol? Sólo tu mirada lo sabe. Aguanta pues barco, y echa el ancla en su iris. Odiseas y paraísos, poemas de muerte y de vida. Y calma… sobretodo calma.                             ~ LOVE ~                        #bethecha...

A propósito de una escultura de Salvador Dalí que veréis a continuación os queríamos hablar hoy del “Ego”. Ése eterno desconocido que lucha por ganarse terreno retroalimentándose en nuestra sociedad.  Hoy es el #díadelosmuseos, y hemos visto esta escultura en el museo de Reina Sofía. Llama la atención el contraste de composiciones del busto – con el toque terrenal y rojizo rompiendo contra las olas de su tez- y nos ha recordado al tira y afloja del ego. Relacionamos autoestima con sobreestimar nuestras habilidades y capacidades. Las chicas, por lo general, diría que son algo mejores en esto, y tienen los pies más en la tierra. No se trata de creerse Superman en todo momento porque habrán cosas que no sepamos hacer y el mismo ego puede cegarte y pasar de “héroe  a cero, en un pis plas”  (un guiño que algunos entenderán). Así que sed reales, ser positivo no es creerse el mejor sino afrontar con optimismo y realismo nuestro día a día. #stayreal and be true to yourselv...

Todos hemos tenido un mal día alguna vez y tendemos a echar las culpas a los demás o incluso a ser demasiado estrictos con nosotros mismos. Sin embargo, ¿hay realmente alguien que sea culpable de algo? ¿Culpable de sus genes, de su educación, de su entorno, de lo que ha visto o lo que le han enseñado? Aunque haya gente menos empática que otra, los seres vivos siempre buscamos lo que para nosotros es la mejor opción. Y pese a las enormes limitaciones que nos atan: la situación social, el sistema económico, las oportunidades de desarrollo y aprendizaje o incluso nuestra información genética, con suerte llegamos a vernos subidos en algún proyecto altruista. Aquí es donde empieza lo bueno; cuando realmente nos sentimos conectados a los demás y al medio ambiente, cuando dentro de nosotros nace un sentimiento de satisfacción y autorealización que nos eleva. Es la felicidad que rebosa por nuestros poros, una felicidad plena y en clave humana. Por eso hemos decidido hacer una lista de c...

Hoy tenemos una entrevista muy especial: os presentamos a Isabel, una chica de Madrid, que decidió dejar su trabajo de enfermera que tantó le gustaba por cumplir lo que le dictaba su corazón: perderse por la India para encontrarse a sí misma: Muchas gracias por estar con nosotros Isabel. – Lo primero daros las gracias a vosotros por contar conmigo para colaborar en vuestra muy interesante, bonita y recién nacida web, a la que le queda tanto que enseñar a quien quiera aprender. 1- Teniendo un contrato estable, bien remunerado y con el que te sientes autorealizada, ¿Qué te lleva a emprender un viaje a la India? Es verdad que amo mi trabajo, pero viajar también me da lo más bonito de mi profesión enfermera que es tener la oportunidad de ayudar a personas: escuchar sus situaciones, estar con la gente, y cuanto más diferentes sean a ti, más interesante resulta. Además, la gente que me encuentro en el camino me ayudan y me enseñan a mi más que yo a ellos. La decisión de venir a...

La palabra  yoga  proviene de la raíz sánscrita  yuj  que significa unión. El yoga es un arte hindú basado en un sistema harmónico de desarrollo físico y emocional. Se trata de una conexión con uno mismo: con el cuerpo, la respiración, las sensaciones y emociones. Tomando el timón del barco   del pensamiento y reposando las olas de los sentimientos en el mar calmado de la respiración  “Wisdom is knowing we are all One. Love is what it feels like and Compassion is what it acts like.”  ~ Ethan Walker III Para darle vida a esta poesía​ se requiere la meditación. Los orígenes de la meditación se remontan a unos 3000 años A.C., en la India. Meditar consiste en aclarar el cielo de la mente, como los rayos del alba que evaporan las nubes de dudas, concentrándose y ganando conciencia de uno mismo y de su entorno en busca de la verdad; Una verdad que trae calma, una verdad que no sufre: el  Nirvana . Se cree que con la idea de meditar duran...

¿Por qué la gente se vuelve vegana? Los animales tenemos sentimientos. Generamos vínculos afectivos con nuestros familiares, con nuestro grupo social e incluso con la libertad y nuestros derechos. Si nos faltasen o nos los arrebatasen nos generaría sufrimiento. Últimamente, el número de veganos ha aumentado exponencialmente en muchos países europeos, especialmente en Inglaterra y Alemania. Y es que, en ciertas investigaciones científicas resuelven que el veganismo es una dieta muy saludable, como podréis ver en los links de la bibliografía.  Las proteínas son creadas por plantas y en una dieta a base de alimentos de orígen vegetal se encuentran todos los aminoácidos que nuestro cuerpo necesita.  La ganadería supone un gasto de agua potable que normalmente se desconoce: por cada hamburguesa de 150g se gastan dos mil trescientos litros de agua potable.  Y es que la huella hídrica media por Kg de carne es de quinze mil cuatrocientos litros de agua potable. En...

En una de sus conferencias, el renombrado monje budista Matthieu Ricard, decía  que la felicidad es aburrida. Este enunciado sin contextualizar​ parece erróneo, ¿verdad?. Lo interesante y bonito es cómo elabora la idea: “La verdadera felicidad se halla en el altruismo” El altruismo además de generar felicidad, evoca un sentimiento de autorrealización, plenitud y conexión con el resto de seres vivos y entorno. Al igual que estudiamos para una carrera universitaria, no se nace siendo conocedor de cómo convertirse en la mejor versión de nosotros mismos. Se trata de un proceso de aprendizaje sobre la naturaleza de las emociones y nuestros propósitos y sueños. Se trata de conocer los medios de los que disponemos y de buscar otros, de vivir nuestro camino al futuro valorando cada paso: siendo en nuestro presente compasivos con el futuro.

Hola! Somos Celia y Adrián. Estamos encantados de daros la bienvenida a nuestro proyecto social.  Ahora hablemos de nosotros: Nos conocimos en Chester, una ciudad del Reino Unido a la que fuimos a trabajar como enfermeros. Congeniamos muy bien y tenemos muchos proyectos juntos. ¡Seguro que vosotros también!, y sinó aquí encontraréis muchas ideas :). Ahora volvemos a casa con ganas de que crezca la comunidad de este blog y sus respectivas redes sociales para poner nuestro granito de arena en las dunas del cambio social. Confiamos en la cultura de la gente y en la curiosidad juvenil y bohemia que os caracterizan para compartir los artículos que os interesen para que se hagan eco a los cuatro vientos. Gracias por venir y por invertir tu tiempo en nuestra ilusión. Juntos somos equipo, juntos hay sinergia. ~ LOVE ~ #bethechange

Reunimos las personas que tienen fuego dentro de sí mismas. Ese fuego que brilla en las miradas de quienes quieren cambiar el mundo. Tres Pilares del Cambio: 1.    Altruismo: iniciativas de ayuda, minimalismo,  zero waste y  productos DIY son temas sobre los que reflexionamos para empoderar el altruismo a ser el protagonista de nuestras vidas. 2.    Mens sana in corpore sano: promocionamos una vida activa, nos centramos en el yoga y guiamos hacia la salud física y emocional. Nos cuidamos los unos a los otros. 3.    Veganismo: ayudamos en la transición a la dieta vegana y proporcionamos información dietética crítica, consejos y recetas que nos encantan! “If we care for others, and for future generations, we are not going to destroy the planet we’ve been given.”   Matthiew Ricard Entendemos el mundo como parte de nosotros y trabajamos por el bienestar de los demás. Dejad que vuestro propósito del día sea vivirlo con a...