10 Pasos para cambiar TU mundo !

Todos hemos tenido un mal día alguna vez y tendemos a echar las culpas a los demás o incluso a ser demasiado estrictos con nosotros mismos. Sin embargo, ¿hay realmente alguien que sea culpable de algo? ¿Culpable de sus genes, de su educación, de su entorno, de lo que ha visto o lo que le han enseñado? Aunque haya gente menos empática que otra, los seres vivos siempre buscamos lo que para nosotros es la mejor opción.

Y pese a las enormes limitaciones que nos atan: la situación social, el sistema económico, las oportunidades de desarrollo y aprendizaje o incluso nuestra información genética, con suerte llegamos a vernos subidos en algún proyecto altruista.

Aquí es donde empieza lo bueno; cuando realmente nos sentimos conectados a los demás y al medio ambiente, cuando dentro de nosotros nace un sentimiento de satisfacción y autorealización que nos eleva. Es la felicidad que rebosa por nuestros poros, una felicidad plena y en clave humana.

Por eso hemos decidido hacer una lista de consejos que con suerte leeréis y podréis poner en práctica vosotros​ mismos:

1- Preguntar en tu círculo social o buscar en internet qué proyectos sociales hay en marcha en tu comunidad. Es más sencillo que tener que empezar un proyecto tú sol@ y encontraréis gente que os enseñarán el funcionamiento. Ejemplos podrían ser Cruz Roja, Intermón Oxfam, algún proyecto del Ayuntamiento, o de reforestación o limpieza de ríos. Personalmente, trabajé dando comida a gente sin techo con el equipo de Cruz Roja y fue una experiencia preciosa.

2- Empezar a hacer deporte: puede que parezca prescindible pero la energía que te ofrece tener y cuidar un cuerpo sano te brinda la oportunidad de invertirla en sonrisas, calidez, proyectos humanitarios. Nosotros recomendamos el Yoga, ¡nos encanta!, Adrián es muy poco flexible pero lo disfruta mucho ya que es para todos los perfiles, cada uno da lo mejor de sí encontrando el punto medio entre equilibrio, flexibilidad, resistencia y fuerza. Te animamos a buscar dónde puedes practicar Yoga cerca de ti! :).

3- Buscar pareja y trabajar la amistad o las relaciones familiares: entendemos el amor como un motor de cambio; hay muchos estudios que lo corroboran: somos seres sociales, es bueno regar las semillas de nuestras relaciones y conocer gente nueva, nos trae salud mental y felicidad.

4- Comer bien: nosotros somos veganos pero esto es una decisión personal, animamos a todos a escoger concienzudamente los alimentos que ingieren. Llevando una dieta rica y variada, nuestro cuerpo mejorará su funcionamiento. Pedirle energía, salud y felicidad a un cuerpo mal alimentado o cuidado es exigir sin ofrecer y la vida no es así.
5- Reconocer tu ego: es muy común en los países “desarrollados” cosechar un ego desmesurado. Tenemos esa mala suerte. Podemos tener muchos bienes materiales pero, ¿qué hay de la felicidad? ¿Realmente te va a hacer feliz gastarte todos tus ahorros en un coche mucho más caro? Es interesante y saludable leer acerca del Ego.Resumidamente, nosotros entendemos​ el ego como el conjunto de ideas y creencias sobre uno mismo que se alejan de la realidad y, por ende, generan sufrimiento al chocar en situaciones muy diversas con ésta. En nuestra sociedad es muy común que los jóvenes se crean capaces de todo, invencibles e incluso que les choque la idea de que ellos también pueden enfermar, equivocarse y que todos vamos a morir. Todos estos aprendizajes al chocar con la realidad, con la vida, generan desilusión, ansiedad y otras enfermedades mentales o problemas de autoestima. Por eso reconocemos nuestro ego y nos deshacemos de él: está bien, todos nos equivocamos, todos aprendemos, todos enfermamos, todos sanamos, todos nacemos, todos morimos.

6- Viajar: es una magnífica oportunidad para empaparte de otras culturas. El conocimiento nos encarrila a la felicidad. Hay gente que dice “¡qué felices que son los ignorantes!” pero en realidad cuando se es ignorante no las ves ni caer, te llueven por todos lados y no te das cuenta hasta que te salpican. Viajar no tiene por qué ser caro: os animamos a probar CouchSurfing para encontrar alojamiento gratuitamente y conocer gente maravillosa al unísono. Autostop y mochila, en aras de minimalismo, menos es más.

7- Leer o ver documentales: nosotros os recomendamos lecturas como Buddhism without beliefs, por Stephen Bachelor, muy bien explicado para occidentales y adaptando las enseñanzas de Buddha a nuestros tiempos, encontrando su esencia despojándose de esoteria. Hay también una introducción al budismo por Richard Gere en youtube maravillosa!! Buscad introduction to buddhism Richard Gere y disfrutad!

8- Trabajar el altruismo: nadie nace siendo la persona más altruista, se trabaja y se buscan medios y recursos para optimizarnos. Intentad buscar acciones, aunque sean muy pequeñas, que podáis llevar a cabo, no por vosotros o por el reconocimiento, sino por amor.

9- Awareness: darse cuenta de aspectos positivos de vuestra vida. Un ejercicio precioso es buscar tres cosas cada día: por ejemplo: tengo una cama donde dormir, mi visión es muy nítida, soy una persona sincera.

10- Dar gracias y pedir perdón: todos sabemos que no somos perfectos pero cuando pones el corazón en tus acciones y agradeces la ayuda y te disculpas al equivocarte, todo fluye mejor 
~ LOVE ~

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